腸活

腸内環境を整えるための活動を腸活と呼び、具体的にはバランスのよい食生活を送ることや、適度な運動をすることで腸内環境を整えることを指します。腸内に生息しているさまざまな菌のバランスを保つことが重要視されます。

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